大きく息を吸った
スー
息を吐いた
ハー
深呼吸・深呼吸・深呼吸深呼吸・深呼吸

落ち着いた？
肩の力を抜いてだらり
肩だらり・だらり
首回しリラックス
手ブラブラゆらゆら
息吐いて
ハー
落ち着いた？