Coolにダウン

目をとじて
右目左目の真ん中眉間に意識集中して

眉間から息を吸うように深呼吸


無になる一瞬

続けて

眉間から息を吸うように深呼吸

無になる一瞬

何回かくりかえす

Coolダウン

眉間に意識集中
眉間から深呼吸

を忘れないで


PS.「何言ってる」ってな具合でみて下さい。
やってみてください