一階にあるカラオケで、心を込めて歌うといい！
重心を低くして唸るのだ！

階段を上り下りもいい
降りるとき溜飲が降りる。

これまで　見えてなかった　自分の根っこを明るくしよう。
ベースギター、重々しいピアノをこびく！
骨髄に響く岩歩きなどお勧め。

部屋着は作務衣。着物。ハンテンがいい。
魚の塩焼き。

ターザンの公園遊具も最高！

海山はだし歩き。足裏マッサージ
気を吐き出す。幼稚園の思い出の　詩づくり。
習字
くるみをてのひらでもてあそぶ。

弁を立たせずに、論を立たせる。
大局的見地を学ぶ。総合力。
腹のそこの　怒る心の暴力を見つめて、きりに流す。

部屋をついたて　障子で仕切ると　潔白な精神が整理整頓できる。
鏡に向かって　変顔をする・・・・
本棚を充実させる。書斎を組み立て始める・・・