大きな呼吸を一つ

また一つ

いっぱい冷たい空気を胸に吸い込んで

ゆっくり

ゆっくり吐き出しながら

自分の心の中を見てごらん

そこにはきっと貴方の大事な人がいるのでしょう？

無理などしなくていいの

できないことはできなくてもいいの

ただ貴方ができることを一生懸命にすれば

否定も批判もいらないよ

もっと大きくゆっくり呼吸をして

ほら

できることがみつかるよ

焦らずゆっくり

貴方のペースで

私たちのペースで

歩いて行きましょう？