メンタルに支障をきたす体験、病を体験していない普通の人たちもそうですが

メンタルに支障をきたす体験を得た場合、特に以下の点を生活、時間に取り入れてみて下さい。

・いつも長時間座る場所、居る場所、歩く場所は粗雑な眺めとせず、眺め良き環境、雰囲気の部屋、通過場とする。

（好きな色彩、好きな絵画、工芸、飾り物など。また共同の場は誰が見ても好ましい環境、雰囲気とする。空気を綺麗にしておく）

・いつも常用する物は自分が好きなデザイン、素材、落ち着く物、元気が出る物など少しでも励みとなる物を日常生活に取り入れる。（例えばメモ帳、ペンを毎日よく常用する場合、自分の好みの物を。）

・よく外出する場合も室内に居る場合もストレスがかかった場合、ストレスを緩和する好きな物をバックなどに常備し時折、合間、眺めるなど。

・言葉を交わす、文字を綴るなどは左脳を使っている。ストレスから護る場合、右脳を活性化させるとよい。
（右脳を活性化させる方法↓）

・絵や庭園などを眺める
・音楽を聴く
・鳥のさえずり、鈴虫、風鈴などの音色に意識を傾ける
・数字、計算
・玉子料理を朝食に、砂糖入りコーヒーを朝飲むと右脳によい。

※ただし右脳ばかり使い左脳は使わない（→話す、社会生活、文字を綴る、文字を読むなど）と右脳ばかりに偏り時と場合、余計、心身の体調を崩す場合も在るそうです。

左脳をよく使うため社会生活に現実的な対処能力対応が出来る。左脳を使わないと、この現実的対処が必要な場合、思考は混乱停滞してしまう時が在り、心身に支障をきたす事が在ると思います。

右脳は 社会生活を休む、そこから離れ、五感を研ぎ澄ます時のエリア。

ストレスから離れるには善い。
芸術、クリエーター域、五感を使うエリアでしょうか。