詩人の部屋＜猫のあしの日記 - 2024年11月16日 < 生活リズムとメンタル >＞

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猫のあしの日記

プロフィール

詩人名	：猫のあし
詩人ID	： candy

最新ログ

・夕方は寒い
・凄く調子の悪い日　色々自覚したこと
・再出発と失敗の記憶
＊生活リズムとメンタル
・新しく再出発の日
・最近楽しくなってきた暮らしと体力が落ちた話
・初めてのバイトと暖かい昼の時間
・最近の変化
・急にすべてが嫌になるとき
・風邪が良くなった月曜日

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生活リズムとメンタル

2024/11/16（Sat）

最近、体力が落ちてすぐに寝てしまうせいもあるんですが、生活リズムが狂ってしまったようです。。

夜がなかなか寝れなくなったのと、昼間が前より頭がボーっとするのと、一日頭痛がとれない。。

生活リズムってどうしたら戻るのか。。

色々調べて、朝はウォーキングしようかと思ってます。。

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