輝く目　を持つには、ホルモンをたっぷりと　沸かせるとよいそうです

女性ホルモンは骨を作る潤滑油
性的な思いも、清潔な限り、大いに沸かせたい

食事も、正座して、よく噛んで、骨になる確かさを得よう
手羽先、魚の煮付け、ヨーグルト、納豆、プリン・・・

仕事の合間に、気分を爽快にするには、
ひざと　こつばんの　柔軟マット運動、
背骨スッキリ体操
腰痛防止の、寝ころび・足曲げ・膝折り

近所の公園で、鉄棒を軽く　
関節のストレッチを兼ねて、重力をじわり　かけた、骨伸ばし

からだを動かすと、あせがスッキリ出ますよね

からだの中心で、しっかり考える　習慣が、いいねっ！